Drygt en mil om dagen i en månad

shorts

32 mil löpning under mars månad och dryga nio mil senaste veckan! Kort och gott har mars månad varit en riktigt bra träningsmånad både vad gäller mängd och kvalitet. Senaste veckan har varit lite annorlunda, med tre pass längre än halvmara. Dessutom med riktigt bra tempo. De nio milen denna … Läs mer

Veckans träning

kyrkan

Sitter här på söndagskvällen skönt genomkörd i kroppen. Helgen har gått i löpningens tecken. 46 km löpning på två dagar är förstås riktigt ”bra”. Speciellt med tanke på att det har varit 46 km som på intet sätt gett något gratis. Underlaget på lördagens 32 km långpass var minst sagt … Läs mer

Lugn vecka

burkarunner

Efter en relativt tuff träningsvecka förra veckan innebär denna vecka återhämtning. Jag har kört två pass, tisdag och onsdag. Skulle har sprungit på torsdagen också, men latmasken slog till med full kraft. Jag lovar dock att kompensera dessa tappade km under helgen. I tisdags körde jag ett kortare löppass på … Läs mer

Kärvt långpass

vinterväg

Dagens pass Distans: 29 km, långpass Tid: 02:40:02 Snittfart: 5:31 min/km Vissa löppass känns så där underbart lätta och sköna. Jag flyter fram i ett nästan tyngdlöst tillstånd på lätta ben med lätt andning. Runners high. Dagens långpass på 29km var inte ett sådant. Det var den absoluta motsatsen. Redan … Läs mer