Tröskelpass

sub40not

Dagens pass Distans: 10 km tröskelpass landsväg Tid: 42:23 Snittfart: 4:14 min/km Idag kändes benen riktigt pigga, så jag bestämde mig för att testa formen med ett tröskelpass över tio km. Drömgränsen att ta milen under 40 minuter hägrar. Tröskelpass innebär i övrigt att pressa sig till gränsen för mjölksyra … Läs mer

Träningsprogram för Swiss Alpine

Den 26 juli är det dags för mig att springa Swiss Alpine – Europas största bergsultra – i Davos, Schweiz. Loppet sträcker sig över 78 km och har en stigning på 2660 höjdmeter. En rejäl utmaning således, men en utmaning som jag ser fram emot mycket. Trots att jag är … Läs mer

Skönt långpass i solen

20130316-173303.jpg

Träningen inför marathon i Wien flyter på bra. Jag är snart uppe i hundra kvalitativa mil och kroppen känns stark. Inga större skadebekymmer. Löparknät har gett upp och lämnat kroppen. En liten smärta i foten är dock ett orosmoln. Kan i värsta fall röra sig om en överansträngning eller stressfraktur. … Läs mer